Qué hace bajar mi autoestima
El amor propio es fundamental para nuestra vida, nos hace generar vínculos fuertes con otras personas de nuestro entorno, nos permite trabajar felices y estudiar lo que queremos mejorar, nos hace vivir tranquilos y nos deja vivir experiencias que creíamos que no podríamos lograr, pero que siempre estuvieron al alcance de nuestras manos.
Muchas personas viven en la actualidad sufriendo constantemente depresiones, bajas de ánimo y por sobre todo, una falta de autoestima enorme. Todos hablan de ello, pero nadie se para a pensar en la forma de solucionarlo.
Años de terapia podrían ser la solución, pero si todo no parte por la decisión personal de comenzar a querernos, de nada servirá, aunque tengas el profesional más capacitado en el área de la psicología. Pero ¿Qué cosas hacen que tu autoestima baje? ¿Te lo has preguntado alguna vez?
Actitudes que hacen bajar tu autoestima
Siempre que nos sentimos mal nos sentamos y comenzamos a mirar el vacío tratando de encontrar una respuesta a nuestra interrogante más común ¿Qué diablos me sucede? ¿Por qué soy así? La respuesta podría encontrarse en dos fuentes: Estímulos externos y estímulos internos.
Uno de los factores más importantes, aunque muchos no lo crean, que daña tu autoestima es el poco tiempo que nos damos para hacer actividades que tengan que ver con algo artístico o cultural. Así, el dejar de ir al teatro o al cine, por los precios de la admisión puede ser totalmente contraproducente para tu amor propio. El vivir la experiencia de presenciar algo cultural se ha demostrado que engrandece el espíritu y te deja con una sonrisa que puede hacer que analices de mejor forma lo que sucede en tu interior.
Siempre esperar que todo el mundo sea igual a nosotros. Esto no es algo que sucederá, nadie es igual a otro, por el solo hecho de tener pasados y experiencias distintas, por mucho que tengas opiniones iguales a las de tus amigos, no son iguales y reaccionarán diferente a distintas situaciones.
No aceptar el paso del tiempo y lo que va produciendo en nuestro cuerpo. No vivas queriendo ser lo que fuiste en la adolescencia, tampoco durante tus años de estudios. Cada etapa es maravillosa en sí misma, disfruta más del momento y de la edad que vives ahora.
No renuncies nunca a tus ambiciones, no dejes que tus sueños se vayan por darle prioridad a las personas que te importan. Intenta siempre hacer congeniar tus metas con quien llega a tu vida. No escojas parejas que te van a llevar a hacer de tu vida algo que no quieres.
Acepta el tiempo como algo finito para ti. Todos tendremos nuestro momento final, es la única certeza de la vida. Comienza a apreciar los años que has vivido y saca lo mejor de los que vendrán.
No te quedes sin defender tus derechos. Muchas veces callar puede ser una solución, pero si no comienzas a luchas por lo que piensas, tu autoestima sufrirá mucho, más de lo que crees.
El mal de nuestros tiempos, observar la vida de los demás como si fuera perfecta. Las imágenes de vidas aparentemente exentas de fallas, como las que se comparten en redes sociales, crean un efecto adverso hacia nosotros mismos, dando paso a la envidia hacia los demás.
No vivas pensando en otros, ocúpate de tus fallas, potencia tus talentos, acéptate y comenzarás a ser más feliz, cuando menos lo esperes.
